Question 1

올바른 비타민B의 기능성은?

Accepted Answer

[비타민E] ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[나이아신] ①체내 에너지 생성에 필요

[비타민A] ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요

[판토텐산] ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

[비타민 B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

[비타 민 B1] ①탄수화물과 에너지 대사에 필요

[비타민 B2] ①체내 에너지 생성에 필요

[엽산] ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

[비타민 B12] ①정상적인 엽산 대사에 필요

[비타민K] ①정상적인 혈액응고에 필요②뼈의 구성에 필요

Question 2

올바른 비타민B의 주성분은?

Accepted Answer

비타민D3혼합제제분말

Question 3

올바른 비타민B의 섭취방법은?

Accepted Answer

1일 1회, 1회 1정(900 mg)을 물과 함께 섭취하십시오.

Question 4

올바른 비타민B 섭취 시 주의사항은?

Accepted Answer

① 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하시기 바랍니다.
② 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.

Question 5

비타민D 성분 섭취 시 알아두면 좋은 점은?

Accepted Answer

지방이 포함된 식사 후에 복용하면 흡수율이 높아집니다 마그네슘이 비타민D 활성화에 필요하므로 함께 보충하면 좋습니다 혈중 비타민D 수치를 검사한 후 적정 용량을 결정하세요

Question 6

비타민D과 함께 먹으면 안 되는 것은?

Accepted Answer

티아지드계 이뇨제와 병용 시 고칼슘혈증 위험 증가 스테로이드(코르티코스테로이드)가 비타민D의 칼슘 흡수 효과를 감소시킬 수 있음

Question 7

비타민B12 성분 섭취 시 알아두면 좋은 점은?

Accepted Answer

채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요 고령자는 정기적으로 혈중 B12 수치를 확인하는 것이 좋습니다 메트포르민이나 PPI를 장기 복용 중이라면 B12 보충을 상의하세요

Question 8

비타민B12과 함께 먹으면 안 되는 것은?

Accepted Answer

오메프라졸 등 PPI 장기 복용 시 B12 흡수 감소 메트포르민(당뇨약) 장기 복용 시 B12 결핍 위험 증가

Question 9

비타민K 성분 섭취 시 알아두면 좋은 점은?

Accepted Answer

와파린 복용 중이라면 비타민K 보충제를 임의로 시작하지 마세요 비타민D 보충 시 K2를 함께 복용하면 뼈 건강에 시너지 효과가 있습니다 녹색 잎채소 섭취량을 갑자기 크게 바꾸지 않도록 하세요

Question 10

비타민K과 함께 먹으면 안 되는 것은?

Accepted Answer

와파린(항응고제)의 효과를 감소시킴 — 가장 중요한 상호작용 항생제 장기 복용 시 장내 비타민K 합성 감소 가능

올바른 비타민B

기능성