Question 1

크레아틴 모노 하이드레이트의 기능성은?

Accepted Answer

근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음

Question 2

크레아틴 모노 하이드레이트의 주성분은?

Accepted Answer

크레아틴

Question 3

크레아틴 모노 하이드레이트의 섭취방법은?

Accepted Answer

1일 1회, 1스푼(3 g)에 눈금선까지 분말을 채워 물 300 ml에 넣고 충분히 흔들어 섭취하십시오.

Question 4

크레아틴 모노 하이드레이트 섭취 시 주의사항은?

Accepted Answer

1. 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함
2. 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가
3. 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음
4. 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함
5. 과다 섭취하지 말 것

Question 5

칼슘 성분 섭취 시 알아두면 좋은 점은?

Accepted Answer

한 번에 500mg 이하로 나눠 복용하면 흡수율이 높아집니다 탄산칼슘은 식후에, 구연산칼슘은 식사와 무관하게 복용 가능합니다 비타민D와 함께 복용하면 칼슘 흡수가 증가합니다

Question 6

칼슘과 함께 먹으면 안 되는 것은?

Accepted Answer

갑상선 호르몬제(레보티록신)의 흡수를 감소시킴 — 4시간 이상 간격 필요 철분 보충제와 상호 흡수 방해 — 2시간 이상 간격 필요

크레아틴 모노 하이드레이트

기능성

주성분

성분 정보

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섭취방법

섭취 시 주의사항

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