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자주 접하는 약물·영양제 성분의 효과, 부작용, 주의사항을 알기 쉽게 설명합니다.
Vitamin C
항산화 작용과 면역 기능 유지, 콜라겐 합성에 필수적인 수용성 비타민입니다.
Vitamin D
칼슘 흡수와 뼈 건강에 필수적인 지용성 비타민으로, 햇빛 노출을 통해서도 체내 합성됩니다.
Vitamin B12
적혈구 생성, 신경 기능 유지, DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민입니다.
Folic Acid
세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 비타민B9으로, 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 중요합니다.
Vitamin A
시력, 면역, 피부 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다.
Vitamin E
강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하는 지용성 비타민입니다.
Vitamin K
혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다.
Vitamin B1 (Thiamine)
탄수화물 에너지 대사와 신경 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다.
Vitamin B6 (Pyridoxine)
단백질 대사, 신경전달물질 합성, 면역 기능에 관여하는 비타민입니다.
Biotin
모발, 피부, 손톱 건강과 에너지 대사에 관여하는 비타민B7입니다.
Niacin (Vitamin B3)
에너지 대사와 콜레스테롤 관리에 관여하는 수용성 비타민입니다.
Calcium
뼈와 치아의 주요 구성 성분으로, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등에 필수적인 미네랄입니다.
Magnesium
근육·신경 기능, 에너지 대사, 뼈 건강에 관여하는 필수 미네랄로, 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소입니다.
Iron
혈액 속 헤모글로빈의 핵심 구성 성분으로, 산소 운반에 필수적인 미네랄입니다.
Zinc
면역 기능, 상처 치유, 미각·후각 유지에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다.
Selenium
항산화 효소의 핵심 구성 성분으로 면역과 갑상선 기능에 중요합니다.
Chromium
인슐린 작용을 도와 혈당 대사에 관여하는 미량 미네랄입니다.
Potassium
혈압 조절, 근육 수축, 신경 전달에 필수적인 주요 전해질입니다.
Manganese
뼈 형성, 항산화, 탄수화물 대사에 관여하는 미량 미네랄입니다.
Lutein
눈의 황반 부위에 존재하는 카로티노이드 색소로, 황반 건강 유지와 눈 보호에 도움을 줄 수 있습니다.
Collagen
피부, 뼈, 관절, 인대 등을 구성하는 단백질로, 피부 탄력과 관절 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
CoQ10
세포 에너지 생성에 관여하는 항산화 물질로, 심장 건강과 에너지 대사 지원에 도움을 줄 수 있습니다.
Glucosamine
연골의 구성 성분으로, 관절 건강 유지와 연골 보호에 도움을 줄 수 있는 아미노당입니다.
Milk Thistle
실리마린 성분이 함유된 식물 추출물로, 간 건강 보호와 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
Melatonin
수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면 보조에 사용됩니다.
Alpha-Lipoic Acid
수용성·지용성 모두에서 작용하는 강력한 항산화 성분입니다.
Resveratrol
적포도주에 함유된 항산화·항노화 성분으로 심혈관 건강에 관여합니다.
Methylsulfonylmethane
관절·연골 건강과 항염증에 사용되는 유기 황 화합물입니다.
Chondroitin
연골 구성 성분으로 관절 건강과 관절염 증상 완화에 사용됩니다.
Hyaluronic Acid
관절 윤활과 피부 수분 유지에 관여하는 글리코사미노글리칸입니다.
Spirulina
단백질·비타민이 풍부한 청록색 미세조류 슈퍼푸드입니다.
Red Yeast Rice
자연 발효 과정에서 생성되는 모나콜린K가 콜레스테롤 관리에 사용됩니다.
이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의사/약사의 전문적 판단을 대체하지 않습니다.