건강기능식품·비타민
비타민B군 복합 (B-Complex)
식약처 건강기능식품 정보 기준·2026.05.17 업데이트
핵심 요약
- 분류
- 비타민
- 주성분
- 비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산
- 기능성
- 체내 에너지 생성에 필요. 신경계의 정상적인 기능 유지.
- 섭취방법
- 1일 1회, 1회 1정, 식후 복용.
Answer guide
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핵심 요약
Answer guide
비타민B군 복합 (B-Complex)의 기능성, 원료, 섭취방법, 주의사항, 상호작용 확인 한계를 함께 정리합니다.
제품명·업체명·원료 필드
비타민B군 복합 (B-Complex)은(는) 비타민 상세 페이지입니다. 주요 원료는 비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산입니다.
기능성 원문
체내 에너지 생성에 필요. 신경계의 정상적인 기능 유지.
섭취방법 원문
1일 1회, 1회 1정, 식후 복용.
섭취 시 주의사항 원문
고용량 B6(100mg 이상) 장기 복용 시 말초신경병증 주의.
상호작용 데이터 한계
건강기능식품 상세에 상호작용 문구가 없더라도 현재 복용 조합이 절대 안전하다는 뜻은 아닙니다. 약, 영양제, 식품, 한약재를 함께 입력해 확인하세요.
성분 가이드 매칭
비타민B12, 비타민B6 (피리독신), 나이아신 (비타민B3) 성분 가이드에서 알려진 상호작용, 부작용, 섭취 팁을 이어서 확인할 수 있습니다.
Safety checklist
비타민B군 복합 (B-Complex)(비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산) 정보를 실제 섭취 결정으로 옮기기 전에 제품 식별과 개인 상태를 함께 확인하세요.
비타민B군 복합 (B-Complex)
티아민(B1) 50 mg, 리보플라빈(B2) 50 mg, 피리독신(B6) 50 mg
체내 에너지 생성에 필요. 신경계의 정상적인 기능 유지.
고용량 B6(100mg 이상) 장기 복용 시 말초신경병증 주의.
Evidence Matrix
건강기능식품 상세에서 확인 가능한 정보와 확인할 수 없는 정보를 분리해 표시합니다.
제품명, 업체명, 등록번호, 기능성, 원료, 섭취방법을 공개 데이터 범위에서 표시합니다.
기능성은 치료·예방 효과 보장이 아니라 제품 표시 범위의 참고 정보입니다.
복용 중인 약과의 위험은 제품 상세만으로 확정하지 않고 상호작용 체크와 상담으로 분리합니다.
Clinical Boundary
온라인 정보로 확인할 수 있는 범위와 의료진·약사 확인이 먼저인 상황을 분리합니다.
증상이 빠르게 악화되거나 응급 가능성이 있으면 페이지 탐색보다 진료 판단이 우선입니다.
개인 상태, 검사·수술 일정, 전체 복용 목록에 따라 일반 정보가 달라질 수 있습니다.
제품과 증상 정보를 정리하면 약국·의료진 상담이 더 정확해집니다.
Public Quality Signals
이 섹션은 공개 페이지가 어떤 근거, 한계, 상담 경계, 내부 확인 경로를 갖췄는지 설명합니다. 품질 점수나 전문가 검토 완료 표시가 아닙니다.
seed_evidence_based 기준 출처와 데이터 한계를 페이지에서 분리해 보여줍니다.
2026.05.17 기준으로 공개 데이터와 내부 템플릿을 확인합니다.
알 수 있는 것, 알 수 없는 것, 상담 질문을 함께 제공합니다.
복용 중단, 대체, 증량, 감량을 직접 지시하지 않고 확인 경로를 안내합니다.
임신·수유, 고령자, 간·신장, 검사·수술처럼 개인별 확인이 필요한 맥락을 분리합니다.
단일 항목만 보지 않고 실제 복용 목록으로 다시 확인할 수 있게 연결합니다.
상세, 검색, 비교, 상호작용 체크, 출처, 면책 페이지로 이어지는 경로를 제공합니다.
과장 schema 대신 Breadcrumb, MedicalWebPage, 출처 링크 중심으로 제한합니다.
실명 검토자, 범위, 날짜, 출처 증거가 있는 경우에만 공개 신뢰 신호로 확장합니다.
Quick Answer
이 페이지는 건강기능식품의 기능성, 성분, 섭취방법, 주의사항을 정리합니다. 복용 중인 약과 같이 먹어도 되는지 자동으로 확정하지 않습니다.
확인할 것
주성분과 함량을 제품 라벨 기준으로 확인합니다.
확인할 것
복용 중인 약, 영양제, 음식과 함께 상호작용 체크로 확인합니다.
확인할 것
검사 전, 수술 전, 임신·수유, 만성질환 상황은 별도 상담 기준을 봅니다.
확인할 것
식약처 건강기능식품 데이터와 출처 한계를 확인합니다.
전문가 상담 기준
처방약을 복용 중이거나 검사·수술 예정, 임신·수유, 만성질환이 있으면 제품 섭취 전 의료진 또는 약사에게 확인해야 합니다.
출처 한계
식약처 건강기능식품 정보와 내부 정규화 데이터를 기반으로 하며 제품별 최신 라벨 변경이나 개인 건강 상태를 모두 반영하지 않습니다.
이 요약은 내부 정보 정리입니다. 검색엔진 제출 자동화, 외부 유입 생성, 광고 반응 유도, 제휴 추적 활성화, 복용 결정 자동화를 수행하지 않습니다.
Answer Paths
건강기능식품 정보는 실제 제품, 복용 조합, 출처 한계, 전문가 상담 기준을 함께 확인해야 합니다.
건강기능식품 설명은 출발점입니다. 실제 제품명, 함량, 라벨, 복용 중인 다른 항목을 함께 확인해야 합니다.
제품명·다른 이름으로 검색같이 먹는 문제는 단일 항목 설명만으로 확정할 수 없습니다. 현재 복용 조합을 입력해 확인해야 합니다.
복용 조합 확인개인 상태가 있으면 공개 정보보다 상담 기준이 우선입니다. 복용 여부나 간격을 임의로 정하지 않습니다.
상담 기준 보기seed_evidence_based와 내부 정규화 데이터를 기준으로 한 일반 정보입니다. 개인 진료 기록, 처방 의도, 검사 수치, 최신 제품 라벨 변경은 모두 알 수 없습니다.
출처와 한계 보기비타민B군 복합 (B-Complex) 관련 정보로 복용을 시작, 중단, 대체하거나 용량을 바꾸려면 현재 복용 목록과 증상을 의사 또는 약사에게 확인해야 합니다.
의학적 판단 범위 보기출처 한계
seed_evidence_based와 내부 정규화 데이터를 기준으로 한 일반 정보입니다. 개인 진료 기록, 처방 의도, 검사 수치, 최신 제품 라벨 변경은 모두 알 수 없습니다.
전문가 상담 기준
비타민B군 복합 (B-Complex) 관련 정보로 복용을 시작, 중단, 대체하거나 용량을 바꾸려면 현재 복용 목록과 증상을 의사 또는 약사에게 확인해야 합니다.
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체내 에너지 생성에 필요. 신경계의 정상적인 기능 유지.
비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산
| 성분명 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 티아민(B1) | 50 | mg |
| 리보플라빈(B2) | 50 | mg |
| 피리독신(B6) | 50 | mg |
| 시아노코발라민(B12) | 100 | μg |
| 나이아신아마이드 | 50 | mg |
| 판토텐산칼슘 | 50 | mg |
1일 1회, 1회 1정, 식후 복용.
고용량 B6(100mg 이상) 장기 복용 시 말초신경병증 주의.
Reference boundary
제품명, 업체명, 등록번호, 기능성, 원료, 섭취방법, 섭취 시 주의사항을 공개 데이터와 제품 표시 범위 안에서 표시합니다.
건강기능식품 상세에 상호작용 언급이 없더라도 복용 중인 약과의 병용이 절대 안전하다는 뜻은 아닙니다.
Safe Discovery
건강기능식품 페이지에서 바로 결론을 내리지 않고, 조합 확인·상황별 가이드·출처 범위를 나눠 확인합니다.
제품명, 성분명, 별칭, 조합 검색으로 같은 주제를 다시 확인합니다.
확인이 필요한 항목을 직접 입력하는 내부 도구 경로입니다.
복용 시간, 음식, 만성질환, 증상처럼 실제 상황별로 확인합니다.
데이터 출처, 편집 기준, 의학적 판단의 한계를 분리해서 확인합니다.
Related Paths
영양제 상세 페이지에서 성분 가이드, 같은 성분 검색, 병용 확인으로 이어지는 자동 내부링크입니다.
체내 에너지 생성에 필요. 신경계의 정상적인 기능 유지.
비타민B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산
1일 1회, 1회 1정, 식후 복용.
고용량 B6(100mg 이상) 장기 복용 시 말초신경병증 주의.
채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요 고령자는 정기적으로 혈중 B12 수치를 확인하는 것이 좋습니다 메트포르민이나 PPI를 장기 복용 중이라면 B12 보충을 상의하세요
오메프라졸 등 PPI 장기 복용 시 B12 흡수 감소 메트포르민(당뇨약) 장기 복용 시 B12 결핍 위험 증가
하루 100mg 이하로 복용하는 것이 안전합니다 이소니아지드 복용 시 B6 보충이 권장됩니다 임신 중 입덧 완화에 B6가 사용되기도 합니다 (의사 상담 필수)
레보도파(파킨슨약)의 효과를 감소시킬 수 있음 (카비도파 병용 시 문제 없음) 항결핵제(이소니아지드)가 B6 결핍을 유발 — 보충 필요
플러시를 줄이려면 서방형 제제를 선택하거나 아스피린을 30분 전 복용하세요 간 기능 검사를 정기적으로 받으세요 (고용량 복용 시) 니코틴아미드(나이아신아미드) 형태는 플러시가 없지만 콜레스테롤 개선 효과도 없습니다
스타틴 계열 약물과 병용 시 근육 손상(횡문근융해증) 위험 증가 혈압약과 병용 시 저혈압 위험
복약 가이드
건강기능식품을 약과 같이 먹을 때 자주 묻는 복용 시간, 카페인, 유제품, 음주 질문을 이어서 확인하세요.
같은 성분, 복용 상황, 음식·영양제 병용 주제를 함께 확인하세요.
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자세히 보기 →이 정보는 식약처 공공데이터를 기반으로 하며, 의사/약사의 전문적 판단을 대체하지 않습니다.