비타민E

비타민E(토코페롤)는 체내 세포막을 산화적 손상으로부터 보호하는 지용성 항산화 비타민입니다. 면역 기능 지원, 혈관 건강 유지, 피부 노화 방지에 도움을 줍니다.

견과류(아몬드, 해바라기씨), 식물성 기름, 녹색 채소에 풍부합니다. 대부분의 사람은 식사를 통해 충분히 섭취할 수 있습니다.

고용량 보충제는 출혈 위험을 높일 수 있으며, 특히 항응고제를 복용하는 경우 주의가 필요합니다. 일일 1,000mg(1,500IU) 이상의 고용량은 권장되지 않습니다.

• 고용량 시 출혈 위험 증가
• 구역, 설사, 위장 불편
• 극히 드물게 피로감, 두통

• 1자연형(d-alpha-tocopherol)이 합성형(dl-alpha)보다 흡수율이 높습니다
• 2식사와 함께 복용하면 지용성이라 흡수가 좋아집니다
• 3수술 2주 전부터 고용량 비타민E 보충제 복용을 중단하세요