비타민
비타민K
Vitamin K
혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다.
이 성분이란?
비타민K는 혈액 응고 인자를 활성화하고 칼슘이 뼈에 침착되도록 돕는 지용성 비타민입니다. K1(필로퀴논)은 녹색 잎채소에, K2(메나퀴논)는 발효 식품(청국장, 낫토)과 동물성 식품에 풍부합니다.
비타민D와 함께 섭취하면 칼슘 대사를 최적화하여 뼈 건강에 시너지 효과를 줍니다. 특히 K2는 혈관 석회화를 억제하는 역할도 합니다.
항응고제(와파린)를 복용하는 경우 비타민K 섭취량을 일정하게 유지해야 약의 효과가 안정적으로 유지됩니다.
포함된 대표 약물
비타민K2 보충제비타민D+K 복합제골다공증 보조제
주요 부작용
- 일반적으로 부작용이 매우 드묾
- 극히 드물게 알레르기 반응
상호작용 주의
와파린(항응고제)의 효과를 감소시킴 — 가장 중요한 상호작용
항생제 장기 복용 시 장내 비타민K 합성 감소 가능
고용량 비타민A·E가 비타민K 흡수를 방해할 수 있음
복용 팁
- 1와파린 복용 중이라면 비타민K 보충제를 임의로 시작하지 마세요
- 2비타민D 보충 시 K2를 함께 복용하면 뼈 건강에 시너지 효과가 있습니다
- 3녹색 잎채소 섭취량을 갑자기 크게 바꾸지 않도록 하세요
안내 사항
이 페이지의 정보는 일반적인 건강 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의사/약사의 전문적 판단을 대체하지 않습니다. 약물 복용에 관한 결정은 반드시 담당 의료진과 상담 후 내려주세요. 개인의 건강 상태에 따라 적용이 달라질 수 있습니다.
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