수면제 먹고 술 마셔도 될까? 졸림·호흡 억제 위험

먼저 결론

수면제나 수면보조제를 먹는 날에는 술을 마시지 않는 것이 원칙입니다. 술은 잠이 빨리 드는 느낌을 줄 수 있지만 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면제와 겹치면 심한 졸림, 기억장애, 낙상, 호흡 억제 위험을 키울 수 있습니다.

처방 수면제뿐 아니라 감기약, 항히스타민제, 멀미약, 야간용 진통제도 졸림 성분을 포함할 수 있습니다.

특히 위험한 경우

다음 조합은 피해야 합니다.

• 졸피뎀 같은 처방 수면제와 술
• 벤조디아제핀 계열 항불안제·수면제와 술
• 독실아민, 디펜히드라민 같은 항히스타민 수면보조제와 술
• opioid 진통제, 근육이완제, 항우울제와 술

이 조합은 운전 중 사고뿐 아니라 집 안에서 낙상, 기억나지 않는 행동, 수면 중 호흡 문제로 이어질 수 있습니다.

이미 술을 마셨다면

술을 마신 뒤 잠이 안 온다고 수면제를 추가로 먹지 마세요. 복용한 약이 있거나 술을 많이 마셨다면 혼자 있지 않는 것이 안전할 수 있습니다. 심한 졸림, 깨워도 잘 일어나지 않음, 호흡이 느려짐, 입술이 파래짐, 의식 혼란이 있으면 응급 도움을 받아야 합니다.

다음 날도 주의

수면제와 술이 겹치면 다음 날까지 졸림, 어지러움, 집중력 저하가 남을 수 있습니다. 운전, 기계 조작, 높은 곳 작업은 피하세요. 수면제가 자주 필요하거나 술 없이는 잠들기 어렵다면 불면 원인 자체를 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.

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참고한 자료

• MedlinePlus: Zolpidem
• MedlinePlus: Medicines for sleep
• FDA: Sleep medications safety communication

이 글은 일반적인 정보입니다. 수면제, 항불안제, 진통제, 감기약을 함께 복용 중이면 술을 피하고 전문가에게 확인하세요.