건강기능식품·비타민
비타B비메타정 Vita B-Meta Tab.
엠에스바이오텍(주)
등록번호 · 200400200201223
식약처 건강기능식품 정보 기준·2026.05.17 업데이트
핵심 요약
- 분류
- 비타민
- 주성분
- 비타민 B12
- 기능성
- *마그네슘 ① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 * 비오틴 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와…
- 섭취방법
- 1일 1회, 1회 1정씩 충분한 물과 함께 섭취
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엠에스바이오텍(주)
등록번호 · 200400200201223
핵심 요약
*마그네슘 ① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 * 비오틴 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 * 비타민B1 ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 * 비타민B6 ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 비타민B12 ① 정상적인 엽산 대사에 필요 * 비타민D ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 셀레늄(or 셀렌) ① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 * 엽산 ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 판토텐산 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민 B12
| 성분명 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 비타민 B12 | - | - |
| 엽산 | - | - |
| 산화마그네슘 | - | - |
| 비타민 B1염산염 | - | - |
| 비타민 B6 | - | - |
| 판토텐산칼슘 | - | - |
| 산화아연 | - | - |
| 비오틴 | - | - |
| 아셀렌산나트륨 | - | - |
| 비타민 D | - | - |
| 글리세린지방산에스테르 | - | - |
| 히드록시프로필메틸셀룰로스 | - | - |
| 이산화규소 | - | - |
| 스테아린산마그네슘 | - | - |
| 히드록시프로필셀룰로스 | - | - |
| 이노시톨 | - | - |
| 주석산수소콜린 | - | - |
| 덱스트린 | - | - |
| 혼합유당 | - | - |
| 결정셀룰로스 | - | - |
적혈구 생성, 신경 기능 유지, DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민입니다.
TIP: 채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요
근육·신경 기능, 에너지 대사, 뼈 건강에 관여하는 필수 미네랄로, 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소입니다.
TIP: 취침 전 복용하면 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있습니다
단백질 대사, 신경전달물질 합성, 면역 기능에 관여하는 비타민입니다.
TIP: 하루 100mg 이하로 복용하는 것이 안전합니다
모발, 피부, 손톱 건강과 에너지 대사에 관여하는 비타민B7입니다.
TIP: 혈액 검사 전 48~72시간 고용량 비오틴 복용을 중단하세요
1일 1회, 1회 1정씩 충분한 물과 함께 섭취
* 비오틴 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민B1 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민B12 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민D ① 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 ② 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
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*마그네슘 ① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 * 비오틴 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 * 비타민B1 ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 * 비타민B6 ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 비타민B12 ① 정상적인 엽산 대사에 필요 * 비타민D ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 셀레늄(or 셀렌) ① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 * 엽산 ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 판토텐산 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민 B12
1일 1회, 1회 1정씩 충분한 물과 함께 섭취
* 비오틴 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민B1 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민B12 ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 * 비타민D ① 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것 ② 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요 고령자는 정기적으로 혈중 B12 수치를 확인하는 것이 좋습니다 메트포르민이나 PPI를 장기 복용 중이라면 B12 보충을 상의하세요
오메프라졸 등 PPI 장기 복용 시 B12 흡수 감소 메트포르민(당뇨약) 장기 복용 시 B12 결핍 위험 증가
취침 전 복용하면 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있습니다 비타민D 활성화에 마그네슘이 필요하므로 함께 보충하면 좋습니다 설사가 나타나면 용량을 줄이거나 흡수율 높은 형태로 교체해 보세요
일부 항생제(퀴놀론, 테트라사이클린)의 흡수를 감소시킴 — 2시간 간격 필요 비스포스포네이트(골다공증약)의 흡수를 방해 — 2시간 이상 간격 필요
하루 100mg 이하로 복용하는 것이 안전합니다 이소니아지드 복용 시 B6 보충이 권장됩니다 임신 중 입덧 완화에 B6가 사용되기도 합니다 (의사 상담 필수)
레보도파(파킨슨약)의 효과를 감소시킬 수 있음 (카비도파 병용 시 문제 없음) 항결핵제(이소니아지드)가 B6 결핍을 유발 — 보충 필요
복약 가이드
건강기능식품을 약과 같이 먹을 때 자주 묻는 복용 시간, 카페인, 유제품, 음주 질문을 이어서 확인하세요.
이 정보는 식약처 공공데이터를 기반으로 하며, 의사/약사의 전문적 판단을 대체하지 않습니다.