The 비타민B채움

[비타민B1] ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] ① 체내 에너지 생성에 필요 [비타민B6] ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] ① 정상적인 엽산 대사에 필요 [나이아신] ① 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비오틴] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산] ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민C] ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 [크롬] ① 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 [마그네슘] ① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요

비타민 B1

1일 2회, 1회 1정을 충분한 물과함께 섭취하십시오

[비타민B1] ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. [비타민B2] ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. [비타민B12] ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. [판토텐산] ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. [비오틴] ① 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. [크롬] ① 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하십시오. ② 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오.

채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요 고령자는 정기적으로 혈중 B12 수치를 확인하는 것이 좋습니다 메트포르민이나 PPI를 장기 복용 중이라면 B12 보충을 상의하세요

오메프라졸 등 PPI 장기 복용 시 B12 흡수 감소 메트포르민(당뇨약) 장기 복용 시 B12 결핍 위험 증가

하루 100mg 이하로 복용하는 것이 안전합니다 이소니아지드 복용 시 B6 보충이 권장됩니다 임신 중 입덧 완화에 B6가 사용되기도 합니다 (의사 상담 필수)

레보도파(파킨슨약)의 효과를 감소시킬 수 있음 (카비도파 병용 시 문제 없음) 항결핵제(이소니아지드)가 B6 결핍을 유발 — 보충 필요

혈액 검사 전 48~72시간 고용량 비오틴 복용을 중단하세요 권장 섭취량은 성인 30~100mcg/일입니다 모발 건강을 위해 복용 시 최소 3~6개월 지속해야 효과를 기대할 수 있습니다

항경련제(카르바마제핀, 페니토인)가 비오틴 수치를 감소시킬 수 있음 항생제 장기 복용 시 장내 비오틴 합성 감소