하나미 비컴 궁

칼슘 : (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 돈태반발효추출물 : 피로 개선에 도움을 줄 수 있음 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 비타민B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 크롬 : 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 엽산 : (1) 세포와 혈액생성에 필요 (2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요 (3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

탄산칼슘

1일 1회, 1회 3정(1.8g)을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.

(1) 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의 하십시오. (2) 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의하십시오 (3) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. (4) 당뇨병이 있는 경우 섭취전 전문가와 상담하십시오. (5) 개봉 또는 섭취시 포장재에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. (6) 손발 따끔거림, 작열감 또는 저림 등의 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

한 번에 500mg 이하로 나눠 복용하면 흡수율이 높아집니다 탄산칼슘은 식후에, 구연산칼슘은 식사와 무관하게 복용 가능합니다 비타민D와 함께 복용하면 칼슘 흡수가 증가합니다

갑상선 호르몬제(레보티록신)의 흡수를 감소시킴 — 4시간 이상 간격 필요 철분 보충제와 상호 흡수 방해 — 2시간 이상 간격 필요

채식주의자·비건은 B12 보충제를 반드시 고려하세요 고령자는 정기적으로 혈중 B12 수치를 확인하는 것이 좋습니다 메트포르민이나 PPI를 장기 복용 중이라면 B12 보충을 상의하세요

오메프라졸 등 PPI 장기 복용 시 B12 흡수 감소 메트포르민(당뇨약) 장기 복용 시 B12 결핍 위험 증가

취침 전 복용하면 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있습니다 비타민D 활성화에 마그네슘이 필요하므로 함께 보충하면 좋습니다 설사가 나타나면 용량을 줄이거나 흡수율 높은 형태로 교체해 보세요

일부 항생제(퀴놀론, 테트라사이클린)의 흡수를 감소시킴 — 2시간 간격 필요 비스포스포네이트(골다공증약)의 흡수를 방해 — 2시간 이상 간격 필요