마그네슘 에너지

①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①체내 에너지 생성에 필요 ①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 -산화·환원 효소의 활성에 필요 (1) 체내 에너지 생성에 필요 ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 (1) 정상적인 엽산 대사에 필요 ①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요 ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요 (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

혼합제제

뚜껑을 개봉하여, 연질(600mg)+정제(700mg)를 액상(20ml)과 함께 섭취 or 물과 함께 섭취 (1일 1회, 1회 1병)

1) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 2) 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담할 것 3) 특히 6세 이하는 과량섭취하지 않도록 주의 4) 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담할 것 5) 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것

혈액 검사 전 48~72시간 고용량 비오틴 복용을 중단하세요 권장 섭취량은 성인 30~100mcg/일입니다 모발 건강을 위해 복용 시 최소 3~6개월 지속해야 효과를 기대할 수 있습니다

항경련제(카르바마제핀, 페니토인)가 비오틴 수치를 감소시킬 수 있음 항생제 장기 복용 시 장내 비오틴 합성 감소

한 번에 고용량보다 500mg 이하로 나눠서 복용하면 흡수율이 높아집니다 식후에 복용하면 위장 자극을 줄일 수 있습니다 흡연자는 비흡연자보다 비타민C 소모가 많아 추가 보충을 고려할 수 있습니다

알루미늄 함유 제산제와 병용 시 알루미늄 흡수 증가 가능 항응고제(와파린)의 효과를 감소시킬 수 있음 (고용량 시)

공복보다 식후에 복용하면 구역질을 줄일 수 있습니다 장기 복용 시 구리 보충을 함께 고려하세요 (아연:구리 = 10:1 비율 권장) 감기 초기에 아연 로젠지를 복용하면 증상 기간 단축에 도움이 될 수 있습니다

일부 항생제(퀴놀론, 테트라사이클린)의 흡수를 방해 — 2시간 간격 필요 구리, 철분 보충제와 동시 복용 시 상호 흡수 경쟁