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기능성

[비타민A] 1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 3) 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민B1] 1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] 1) 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] 1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민B6] 1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [엽산] 1) 세포와 혈액생성에 필요 2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요 3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] 1) 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민C] 1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 2) 철의 흡수에 필요 3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D] 1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 2) 뼈의 형성과 유지에 필요 3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] 1) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [철] 1) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 2) 에너지 생성에 필요 [아연] 1) 정상적인 면역기능에 필요 2) 정상적인 세포분열에 필요 [망간] 1) 뼈 형성에 필요 2) 에너지 이용에 필요 3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요